돌개바람

여기는 맞춤깔창을 제작해 주는 인솔팩토리(INSOLE FACTORY)입니다. 위치는 분당선 지하철 정자역 3번 출구에서 가깝고요, 킨스타워 건물 3층에 있습니다. 오래전부터 발바닥 통증으로 힘들어서 별도의 깔창을 구입해서 이것저것 사용해 봤는데 효과가 없더라고요. 맞춤깔창이 있다는 것을 알고 사용해 봤습니다. 평소 저처럼 발바닥 통증으로 힘들었다면 관심 있게 봐주시길 바랍니다. 인솔팩토리는 프랑스의 신발 깔창 회사인 시다스(SIDAS) 시스템을 적용하여 제작됩니다. 이번에 시다스를 처음 알았는데요, 세계적으로 유명한 브랜드였습니다. 운동선수들이 많이 사용하고요, 깔창은 신발 속에 있다 보니 미디어에 노출이 잘 안 되었습니다. 지금부터 깔창 제작되는 과정을 하나씩 소개해드리겠습니다. 먼저 사진에 보이는 '..

부모님이 아로나민골드를 좋아하셔서 사드렸는데 겸사겸사 저도 아로나민 골드 복용을 했는데 솔직히 몸에 뭐가 좋은지 잘 못 느꼈다는.. 눈이 자주 건조해서 안약을 수시로 넣는데 아로나민골드가 안구건조증에는 도움이 되더군요. 안구건조증이 완전히 치료되지는 않지만 증상을 완화해 주는 데는 효과가 있었습니다. 약국 갔다가 일동제약 마그넘액티브연질캡슐을 보고 아로나민골드보다 성분이 더 강화되었다고 하여 기대하고 구입해 봤습니다. 값은 아로나민골드보다 훨씬 비쌉니다. 기본 두 달 분량이 한 세트인데 한 달 분량만 구입 가능한지 여쭤보니까 원래는 안 되는데 효과 있는지 복용해 보시라며 허용해 주셨습니다. 복용하려는 이유는 목, 어깨도 자주 결리고 안구건조증과 몸도 피로하기 때문입니다. 약사 선생님께서도 아로나민골드보다..

몇 년 전부터 걸으면 발바닥 통증으로 힘들었습니다. 피로나 일시적인 것으로 생각했는데 점점 더 심해져서 요즘은 한의원 내원해서 발바닥 치료를 꾸준히 받고 있습니다. ​처음엔 마취통증의학과에서 체외충격파 치료를 받았는데 효과가 없었습니다. 개인적인 현상이기 때문에 다른 사람은 다를 수 있고요 체외충격파 효과 있다는 분도 계시더라고요. 병원에서는 만성이므로 체외충격파 치료를 꾸준히 받으라고 권해주셨지만 몇 달 다녀도 효과가 없었고 의료보험 적용도 되지 않아서 비용 부담이 큽니다. 앞꿈치, 뒤꿈치 다 아픈데 한의원은 어떨까 싶어 가봤습니다. ​뒤꿈치 통증은 족저근막염이고, 앞꿈치 통증은 지간신경종입니다. ​두 번째와 세 번째 발가락을 세게 눌러주고 이것저것 체크해 주셨는데 지간신경종이라면 두 번째와 세 번째 ..

유산균 제품이 워낙 많아서 고르기가 힘들다. 이것저것 여러 제품 많이 먹어 봤고 유튜브에서 유산균 고르는 법 검색하여 동영상도 참고했다. 결론은 말만 살짝 바꿔서 과대광고로 현혹하기 때문에 소비자들은 어느 제품이 좋은지 선택하기 쉽지 않다. ​프로바이오틱스는 유익균(유산균)을 뜻하고 프리바이오틱스는 유익균의 먹이라는 것쯤은 이제 모르는 사람 없을 듯하다. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 합친 것이 신바이오틱스이고 그보다 더 좋은 것이 포스트바이오틱스라고 한다. ​포스트바이오틱스는 유산균의 대사 물질이다. 즉 사람 몸속에 있는 유산균이 먹이를 먹고 대사 활동을 통해 뱉어낸 물질. 쉽게 말하면 유산균이 싼 '똥'으로 이해했는데 맞나요? ㅎ ​포스트바이오틱스의 장점은 유산균의 대사 물질이 장 속에서 항생제 역..

요즘에 안구건조증으로 불편해서 안약을 넣고 있다. 루테인도 먹어보고, 오메가3도 먹어봤는데 딱히 좋아지고 있는지 효과를 모르겠다. 안구건조증에 도움이 될까 싶어 구입한 온열안대입니다. 온열안대도 여러 가지 제품이 많더라. 한 번 쓰고 버리는 일회용도 있고 충전식도 있다. 내가 구입한 건 바로 전기 연결해서 사용하는 '맘스품 USB 라벤더' 일회용은 소모품으로 계속 사야되고 충전식은 충전하는 시간이 걸려서 바로 전원 꼽아서 쓰는 제품이 좋을 거 같다. 안구건조증으로 공부하기도 힘들고 눈이 정말 중요해 ㅠ 구성품은 안대와 USB 전원 잭이 들어있다. 안대와 같이 사용하는 보조 배터리는 별도 판매 제품인데 구매할 때 옵션을 추가할 수 있다. 스마트폰에 쓰는 보조 배터리와 컴퓨터의 USB 전원, 스마트폰 충전기..

양치하고 나서 거품은 뱉고 물로 행구지 말아야 치아에 불소 코팅이 남아있게 된다. 30분 동안이나? ㄷㄷㄷ 가그린 하고 나서도 물로 행구면 안 된다고 함. 그동안 행궈야 되는 줄 알았는데 초등학교 때부터 선생님이 그럼 잘못 알려준거네요. 지금부터라도 참고해야 겠습니다. 행구더라도 과하게 행구지 말아야 겠어요.

아래 보이는 이미지에는 7개의 숫자가 있습니다. 어떤 숫자가 보이시나요? 그리고 몇 개의 숫자가 보이시나요? 7개의 숫자가 정확하게 보인다면 당신의 눈은 건강하다는 증거! . . . . 저는 중앙의 숫자 5개 45283만 뚜렷하게 보이고 오른쪽과 왼쪽 맨 끝에 있는 숫자는 흐릿하게 보입니다. 노안이 진행된건가? ㄷㄷㄷ . . 정답은 3452839!

발기부전제, 시알롱기정입니다. 시알롱기정은 시알리스의 복제 약으로써 시알리스와 성분, 효능이 동일합니다. 복제약의 장점은 오리지널 의약품보다 가격이 저렴합니다. 인터넷이나 공중화장실에 놓인 명함 보고 가짜 발기부전제 사지 마세요 가짜는 효과도 없고 가격도 저렴하지 않습니다. 복제약이랑 비슷한 가격인데 가짜를 먹을 필요가 없죠. 복제약이 출시되기 전에는 오리지널 의약품의 가격이 비싸서 저렴한 가짜를 복용하는 사람이 많았는데 지금은 그럴 필요가 없습니다. 가짜는 무슨 성분으로 만들었는지 알 수도 없고 안전이 보장되지 않습니다. 이건 구구정인데 이것도 새로 나온 시알리스 복제약입니다. 한미약품은 비아그라 복제약 '팔팔정'을 제조, 판매하던 회사인데 팔팔정에 이어서 '구구정'까지 출시했습니다. 역시 오리지널 의..

드디어 코로나 백신을 맞았다. 백신 예약할 때 빠른 날짜들은 다 예약이 찼고, 빈자리가 분명 있는 날도 예약하려고 하면 안 되고... 접속자가 많으니까 빨리 예약해야 되겠는데.. 마음은 초조해지고... 에이 모르겠다 아싸리 추석 지나서 늦은 날짜 선택하니까 예약이 되더라고요. 빠른 날짜에 예약한 사람들이 부러웠는데 얼마 전에 국민비서에서 메시지가 왔습니다. 백신 접종이 확대되었으니 가능하면 추석 전에 백신을 맞아서 빠른 코로나 예방에 동참해달라는 내용이었습니다. 기존에 예약했던 날짜는 취소하고 가장 빠른 날짜로 예약을 해서 기분이 좋더라고요. 하루라도 빨리 백신 맞고 조금이라도 마음 편하고 돌아다니고 싶으니까요. 백신 주사 맞기 전에 술 마시거나 심한 운동은 안된다고 하니 참고하세요~ 화이자로 맞을지 모..

종아리 통증 있는 분들은 가볍게 여기지 말고 빨리 병원 가서 초음파 검사받아보세요. 종아리 통증은 하지정맥류이기 때문입니다. 하지정맥류의 원인은 오래 서있거나 오래 앉아 있어도 문제가 됩니다. 굽이 높은 하이힐을 신거나 운동 부족, 술과 담배도 문제가 됩니다. 레깅스처럼 몸매가 잘 드러나게 하기 위해서 다리를 꽉 쪼이는 옷도 정맥순환 또는 혈액순환을 망칩니다. 비만도 몸이 무거워지기 때문에 다리에 부담을 줍니다. 그래서 여자들이 많이 걸리는 병으로 알려져 있지만 남자들도 많이 걸립니다. 하지정맥류를 예방하기 위해서는 누워서 다리를 올려주는 것이 좋은데 다리베개를 사용하는 것도 좋고, 하루 20분 이상 걷기, 압박스타킹 착용도 도움이 됩니다. 하지정맥류는 자연 치유가 되지 않고 시간이 흐르면 흐를수록 정맥..