돌개바람

유산균 제품이 워낙 많아서 고르기가 힘들다. 이것저것 여러 제품 많이 먹어 봤고 유튜브에서 유산균 고르는 법 검색하여 동영상도 참고했다. 결론은 말만 살짝 바꿔서 과대광고로 현혹하기 때문에 소비자들은 어느 제품이 좋은지 선택하기 쉽지 않다. ​프로바이오틱스는 유익균(유산균)을 뜻하고 프리바이오틱스는 유익균의 먹이라는 것쯤은 이제 모르는 사람 없을 듯하다. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 합친 것이 신바이오틱스이고 그보다 더 좋은 것이 포스트바이오틱스라고 한다. ​포스트바이오틱스는 유산균의 대사 물질이다. 즉 사람 몸속에 있는 유산균이 먹이를 먹고 대사 활동을 통해 뱉어낸 물질. 쉽게 말하면 유산균이 싼 '똥'으로 이해했는데 맞나요? ㅎ ​포스트바이오틱스의 장점은 유산균의 대사 물질이 장 속에서 항생제 역..

마트가면 가끔씩 요거트를 사서 먹는데요, 주로 플레인 요거트를 먹었는데 이번에는 그릭요거트를 먹어봤습니다. 그릭요거트가 다이어트에 좋다는 말도 많더군요. 근데 식사량을 줄이지 않고 그릭요거트를 먹으면 살 안빠지고요, 식사를 줄여도 그릭요거트의 영양 성분으로 대체할 수 있다는 뜻이더라고요. 즉 그릭요거트만 먹어서 살이 빠진다는 소리는 아닙니다. 우유 2배 단백질이라고 적힌 만큼 아침이나 저녁 식사 대용으로 먹는 것이 좋습니다. 과일 또는 채소와 같이 곁들여 먹으면 더 좋고요. 플레인 요거트는 맛이 심심하죠? 밋밋하고 아무런 맛이 없는 거 같고... 순수한 맛인 거 같기도 하고... 그릭요거트는 플레인 요거트보다 훨씬 더 맛있습니다. 일단 맛이 찐해요. 플레인 요거트보다 묽지 않아서 좀 더 농축액이 많은 느..

우와~ 포스트 바이오틱스가 포함된 덴마크 드링킹 요구르트입니다. 포스트바이오틱스는 신바이오틱스보다 더 좋은 것으로 유산균이 먹이 활동을 한 후의 대사물질을 뜻하고 장건강에 도움을 주는 물질입니다. 장 건강에 좋은 3가지 성분이 들어 있습니다. 프로 바이오틱스 - 살아있는 유산균 750억 이상! 포스트 바이오틱스 - 유산균 대사산물 3종 함유! 프리 바이오틱스 - 이소말토 올리고당 함유! 포스트 바이오틱스 농후발효유를 만나보세요! 당은 줄이고 맛은 올리고! 매일 아침 한잔으로 맛있고 든든하게 장 건강을 챙기세요. 덴마크의 프리미엄 발효유 기술과 국산 원유가 만나 신선하고 깔끔합니다. 덴마크는 낙농업국가로 유제품을 잘 만들기로 유명한 나라죠. 마시기 전에 흔들어 마시는 것이 좋습니다. 우유와 요구르트 맛이 ..

프로바이오틱 혼합유산균 (PROBIOTIC COMPLEX) 방송에서 유산균이 건강에 좋다고 나오면서 프로바이오틱스가 유명한데요. 몸속에 유산균이 많으면 유해균을 억제하고 건강에 도움을 준다고 합니다. 특히 살이 잘 찌는 체질에는 비만균이 있다고 하는데, 비만균은 음식을 소화하면 체내에 저장해서 살을 찌게 만든다고 합니다. 그런 비만균에도 유산균이 좋다고 합니다. 프로바이오틱스는 캡슐로 된 제품도 있고 가루로 된 제품도 있습니다. 몸속에 유산균이 살아서 장까지 도달하려면 캡슐이 좋다고 하는데, 요즘은 기술이 좋아져서 가루로 된 제품도 좋다고 합니다. 하루 한 알씩 먹으면 되고 60 캡슐이 들어있습니다. 유산균, 프로바이오틱스는 대부분 캐나다산이 많네요. 이 작은 캡슐에 유산균이 100억 마리가 있다니.....