마트가면 가끔씩 요거트를 사서 먹는데요, 주로 플레인 요거트를 먹었는데 이번에는 그릭요거트를 먹어봤습니다. 그릭요거트가 다이어트에 좋다는 말도 많더군요. 근데 식사량을 줄이지 않고 그릭요거트를 먹으면 살 안빠지고요, 식사를 줄여도 그릭요거트의 영양 성분으로 대체할 수 있다는 뜻이더라고요. 즉 그릭요거트만 먹어서 살이 빠진다는 소리는 아닙니다. 우유 2배 단백질이라고 적힌 만큼 아침이나 저녁 식사 대용으로 먹는 것이 좋습니다. 과일 또는 채소와 같이 곁들여 먹으면 더 좋고요. 플레인 요거트는 맛이 심심하죠? 밋밋하고 아무런 맛이 없는 거 같고... 순수한 맛인 거 같기도 하고... 그릭요거트는 플레인 요거트보다 훨씬 더 맛있습니다. 일단 맛이 찐해요. 플레인 요거트보다 묽지 않아서 좀 더 농축액이 많은 느..
