블로그에 적기 창피하지만 변비 증상이 있어서 화장실에 오래 있게 되고, 변을 봐도 찔끔찔끔 나오니 시원하지도 않고, 늘 배가 거부룩하고 답답했습니다. 그러다 보니 체중도 늘고 살도 점점찌고, 더군다나 겨울에는 추워서 운동량도 적다보니, 다른 계절보다 겨울에는 살이 더 잘찌더라고요. 병원서 받은 직장인 건강검진 결과에도 비만 초기 단계라며, 건강을 위해서도 다이어트는 꼭 해야 하고 담배도 꼭 끊으라고 의사 선생님께 권유받았습니다. 담배도 비만을 유발하는 원인 중에 하나라고 하시더군요. 담배는 끊은지 1년 넘어서 금연은 성공했습니다만, 그래도 변비와 다이어트는 쉽지 않더군요. 그래서 처음엔 변비약을 먹으면 해결될까 싶어 변비약을 먹어봤습니다. 변비약은 설사만 자주하게 되고 속은 안좋더라고요. 그러던 중 변비..